Manfaat Daun Mint Untuk Diet

Daun mint mempunyai aroma yang segar dan banyak dimanfaatkan dalam dunia kesehatan.

Selamat tiba kembali di bibitbunga.com. Artikel ini akan membahas salah satu tumbuhan yang berfungsi sebagai herbal yang sanggup membantu menurunkan berat badan. Tanaman tersebut yaitu mint. Selama ini mint dikenal sebagai salah satu tumbuhan yang kaya akan antioksidan. Selain itu, mengonsumsi mint pun dipercaya sanggup menurunkan kadar natrium dan garam dalam tubuh.

Tidak hanya dipakai sebagai bumbu masakan, daun mint segar juga dijadikan materi pemanis sajian minuman yang menyegarkan.

Mint banyak dimanfaatkan minyaknya yang diambil dari sari daunnya. Minyak mint yang harum itu kemudian sering ditambahkan pada materi pembuat permen, pasta gigi, dan produk lainnya. Selain dimanfaatkan minyaknya, daun mint segar pun masih menjadi favorit banyak orang.

Daun mint kaya akan kandungan nutrisi. Dua sendok daun mint mengandung 0.30 gram serat, 0.03 gram lemak, 0.48 gram karbohidrat, 0.12 gram protein, vitamin C, magnesium, vitamin A, kalium, kalsium, dan fosfor.

Daun mint dipercaya bisa membantu jadwal diet yang sedang dijalankan. Dengan mengonsumsinya dipercaya bisa mengurangi jumlah kalori berlebih dalam tubuh, mengurangi rasa lapar, mengontrol nafsu makan, dan meningkatkan sistem pencernaan. Kandungan mentolnya dapat mengurangi kembung, kram, mual dan mengkremasi lemak dalam tubuh. Untuk diet, selain dikonsumsi daunnya, mint juga sanggup dihirup aromanya. Aroma daun mint bermanfaat untuk mengurangi nafsu makan yang berlebihan.

Baca juga: Manfaat Jeruk Lemon Untuk Menurunkan Berat Badan

Berikut ini yaitu resep daun mint yang sanggup Anda coba ke dalam jadwal diet Anda:

Daun mint, lemon, jahe dan mentimun dipercaya bisa menurunkan berat badan.

1. Siapkan delapan gelas air, satu sendok teh parutan jahe, satu buah mentimun, satu buah lemon, dan tentu saja dua belas lembar daun mint.


2. Kupas dan parut mentimun, kemudian tambahkan perasan lemon.


3. Tumbuk daun mint dan campurkan pada parutan mentimun.


4. Tambahkan parutan jahe. Campurkan, kemudian masukkan ke dalam lemari es selama satu malam.


5. Saat pagi, tambahkan adonan tersebut ke dalam delapan gelas air. Aduk sampai merata.


6. Minumlah larutan mint yang telah Anda buat setiap kali Anda haus selama empat hari berturut-turut.

Sekian warta mengenai daun mint yang mambu membantu jadwal diet Anda. Semoga warta ini bermanfaat.

Jika berminat, kami juga menyediakan benih mint di sini yang siap Anda tanam di rumah.

Sumber https://bibitbunga.com

Berlangganan Informasi Terbaru: