Bagaimana Cara Mengukur Lingkar Pinggang (Lingkar Perut)?

Pengertian Ukuran Lingkar Pinggang (Lingkar Perut)
Ukuran lingkar pinggang atau ukuran lingkar perut ialah besaran panjang keliling tubuh seseorang pada bab perut yang sejajar dengan pusar.

Satuan Ukuran Lingkar Pinggang
Ukuran lingkar pinggang dinyatakan dalam satuan centimeter (cm) atau inch (in).

Kegunaan Ukuran Lingkar Pinggang
Dalam bidang kesehatan, ukuran lingkar pinggang atau ukuran lingkar perut mempunyai kegunaan untuk menilai kondisi tubuh seseorang secara kualitatif menurut kandungan lemak tubuhnya. Hasil pengukuran lingkar pinggang ini sanggup menggambarkan secara kualitatif mengenai kandungan lemak tubuh khususnya lemak di bab perut dengan cara membandingkan dengan ukuran lingkar perut rata-rata pada orang yang normal dari komunitas yang sama (ras, tinggi badan, umur, jenis kelamin, dsb). Dengan mengetahui ukuran lingkar pinggang seseorang sanggup diketahui apakah kondisi tubuhnya terlalu kurus, terlalu gemuk, atau cukup ideal.  Ukuran lingkar pinggang tidak sanggup dijadikan sebagai materi diagnosa penyakit atau kondisi kesehatan seseorang. Artinya orang yang mempunyai tubuh gemuk atau kurus belum tentu tidak sehat, sebaliknya orang yang bertubuh ideal belum tentu sehat. Penggunaan ukuran lingkar pinggang untuk menilai kadar lemak tubuh seseorang mempunyai beberapa keterbatasan sehingga tidak berlaku bagi orang-orang tertentu menyerupai perempuan hamil, binaragawan, orang cacat, dan manula.

Alat yang Diperlukan untuk Mengukur Lingkar Pinggang
Untuk mengukur lingkar pinggang hanya diharapkan sebuah meteran yang lentur berupa pita meteran.

Cara Mengukur Lingkar Pinggang
Cara melaksanakan pengukuran lingkar pinggang yang benar ialah sebagi berikut.

1. Buka sebagian baju sehingga bab tubuh yang sejajar dengan pusar terbuka.
2. Ambil napas biasa, sehingga perut berada dalam keadaan normal.
3. Gunakan meteran untuk mengukur lingkar perut sejajar dengan pusar, dimulai dari pusar. Lingkarkan meteran melekat secara longgar pada kulit sekeliling perut.
4. Baca skala pada meteran.
5. Lakukan pengukuran sekali lagi dengan mekanisme di atas untuk meyakinkan hasil pengukuran anda

Sumber https://www.finansialku.com

Berlangganan Informasi Terbaru: