Makan Banyak Tapi Gak Gemuk – Gemuk, Mungkin Ini Penyebabnya

Sering makan tapi gak gemuk-gemuk? Atau kau pernah iri sama temen yang dapat bisa makan semena-mena tapi berat tubuh masih saja stabil?

Jangan salah, kalau kau sempat iri dengan sahabat mu yang tidak gemuk meski makan banyak, jangan-jangan beliau mempunyai kelainan dalam tubuhnya, atau kalau kau yang mengalaminya sendiri, gak ada salahnya kau tahu beberapa penyebab tubuh susah gemuk meski makan sudah sering dan dalam porsi besar.

1. Kamu sudah cukup makan tapi kekurangan kalori

Nah yang ini mungkin belum banyak yang tahu, bahwa banyaknya makanan yang kita konsumsi tidak berbanding lurus dengan jumlah kalori yang masuk dalam tubuh kita. Nah untuk memilih berapa jumlah kalori yang kita butuhkan kau dapat berkonsultasi dengan jago gizi atau dokter pribadimu.

Untuk menaikkan berat badanmu, kau harus mengkonsumsi kalori melebihi kebutuhan kalori tubuhmu. So, kalau kau merasa sudah makan banyak tapi berat tubuh tetep segitu-gitu aja, coba hitung ulang apa kalori makanan yang kau makan sudah sesuai dengan kebutuhan kalori tubuh kamu.

2. Ada gangguan metabolisme dalam tubuh kamu

Beberapa orang yang sudah makan dengan porsi yang sangat banyak tetapi badannya masih kurus itu mengalami gangguan metabolisme. Kaprikornus sebanyak apapun makanan yang masuk dalam tubuh eksklusif dibakar menjadi energi, padahal kebutuhan energi tidak sebanding dengan aktifitasnya.

Prof dr Bambang Wiratmadi MS, MCN PhD SpGK pernah menyampaikan bahwa salah satu penyebab orang tetap kurus ialah sebab adanya gangguan metabolisme dalam tubuh.

Baca Juga : 

Terinspirasi Iklan Indo Eskrim, Walikota Semarang Ini Bikin Meme Lucu

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Ilustrasi Ini Bikin Kamu Bisa Bedakan Mana Teman Dekat Mana Sahabat

3. Kamu sedang stres

Banyak pikiran akan banyak kuat pada persoalan psikologi. Tidak hanya menghipnotis psikologis, menyerupai yang kita ketahui, stress itu kan persoalan emosi, nah, persoalan emosi kan kerap dapat kuat pada persoalan fisik juga. Termasuk, stress itu dapat menghipnotis kinerja pencernaan kamu.

4. Komposisi Makanan yang Kamu Makan Kurang Pas

Bisa jadi kau sudah banyak makan, tapi tetep susah gemuk, sebab kau tidak mengkonsumsi makanan yang bergizi.

Tidak dapat dinafikan, semoga berat tubuh kau bertambah, otot membesar, dan tubuh menggemuk, sangat disarankan kau memakan makanan yang tinggi kalori, yang berprotein tinggi, mengandung cukup karbohidrat, dan serat. Seperti halnya daging dada ayam, ikan salmon, dan putih telur.

5. Banyak Racun di Tubuh Kamu yang Belum Dikeluarkan

Ini ialah salah satu faktor terbesar mengapa kau susah gemuk. Banyaknya kotoran dalam usumu, akan mengahmbat proses meresapnya nutrisi makanan yang kau makan. Racun-racun yang ada dalam tubuhmu dapat tiba dari mana saja, dari junk food, efek rumah kaca, polusi udara, dan lain sebagainya. Oya junk food dan fast food beda lho ya, coba klik untuk tahu perbedaannya.

6. Kamu masih muda

Seperti yang kurang-lebih dikatakan oleh dr Soebagijo Adi SpPD KMED, “Adalah alami setiap orang bila semakin bertambah usianya, maka metabolisme bakal menurun, sehingga berat tubuh pun cenderung bertambah. Selain itu proporsi tubuh pun akan berubah, seiring berjalannya waktu.”

7. Faktor Keturunan

 

Ada berapa banyak anggota keluarga kau yang gemuk? Satu orang? Dua orang? Apakah banyak? Atau sedikit? Kalau hampir tidak ada yang badannya gemuk, bahkan memang tidak ada, dapat jadi itulah penyebab kenapa tubuh kau susah gemuk.

Sudah selayaknya sih, faktor genetis ini tidak dapat diinterupsi. Karena termasuk area yang di luar kuasa insan kan?

Oya kalau kau ada persoalan dengan gangguan berat tubuh kamu, coba deh tulis komentar dibawah ini.

Baca Juga :

9 Posisi Tidur Untuk Meningkatkan Kualitas Hidupmu

8 Cara Deteksi Dini Diabetes

Tips Menangani Alergi Debu Atau Udara Dingin

Sumber https://bacaanku.com/

Berlangganan Informasi Terbaru: