Manfaat Teh Hijau Untuk Menurunkan Berat Badan

Kegiatan minum teh bukan hanya sekedar proses sajian untuk menjamu tamu saja, namun lebih dari itu. Seseorang menjadikan budaya minum teh untuk mencicipi manfaat pada tubuhnya. Salah satu minuman teh yang paling terkenal dari dulu hingga ketika ini adalah teh hijau. Teh hijau juga disebut-sebut sebagai minuman paling sehat di dunia. Salah satu khasiat dari minuman ini yang paling banyak diketahui oleh dunia yakni upayanya dalam menurunkan berat badan.

Meminum teh hijau merupakan salah satu program moral atau tradisi di Jepang.

Teh hijau kaya akan kandungan antioksidan dan di dalam kandungan tersebut terdapat senyawa polyphenois katekin yang ampuh melawan kerusakan sel-sel tubuh dan memperabukan lemak berlebih khususnya lemak pada perut. polyphenois katekin menciptakan oksidasi lemak meningkat dan dalam 24 jam sanggup mengurangi lemak sebanyak 4 %. Kadar glukosa dalam tubuh sanggup terkontrol jadi pembentukan sel-sel lemak sanggup terhambat pada ketika terbentuknya glukosa.

USDA Human Nutrition Research Center on Aging di Tufts University melaksanakan sebuah penelitian yang menyatakan bahwa orang yang minum 3 gelas teh hijau dalam sehari bisa menghilangkan berat badannya lebih banyak dibanding orang yang tidak minum teh hijau sama sekali. Orang-orang yang minum teh hijau juga kehilangan lemak diperut sedangkan tidak kuat untuk yang tidak meminumnya.

Jadi ketika anda meminum teh hijau sebanyak 3 cangkir dalam sehari, lemak pada perut anda akan hilang dan secara perlahan perut andapun akan terlihat langsing. Dari segi rasa, teh hijau mempunyai rasa yang sangat pekat di lidah. Untuk penyajiannya disarankan untuk tidak mencampurkannya dengan gula biasa tapi beri sedikit rasa bagus sebaiknya mencampurkannya dengan beberapa sendok madu asli.

Selain itu, Anda juga bisa mencampurkannya dengan jeruk nipis atau lemon. Di samping menambah kesejukan pada teh, juga membuatnya lebih berguna lagi. Karena kedua jeruk ini juga bisa menurunkan berat badan. Lebih jelasnya silahkan baca manfaat jeruk lemon untuk menurunkan berat badan dan artikel khasiat jeruk nipis untuk menurunkan berat badan. Sebagai perhiasan informasi, daun jati belanda juga sanggup dipakai untuk menurunkan berat badan. Baca disini!

Teh hijau yang telah digiling dan berbentuk bubuk hijau yang siap diseduh.

Jadi untuk Anda yang sedang diet, minuman teh ini bisa Anda jadikan minuman sehat Anda ketika bersantai. Bisa diseduh dan diminum dalam keadaan hangat, juga bisa dijadikan es teh hijau yang sangat menyegarkan tubuh. Perlu dicatat bahwa kalau Anda mempunyai sakit maag, sebaiknya jangan mengkonsumsi teh hijau sebelum makan atau pada kondisi perut kosong. Hal ini akan memicu naiknya asam lambung sehingga Anda bisa saja mencicipi mual dan sakit perut.

Bagi orang yang tidak menderita sakit maag, bisa mengkonsumsinya dengan memperhatikan aktivitas berikut:

• Pagi hari: Meminum secangkir teh hijau hangat pada pagi hari di ketika bangkit tidur sanggup memecah lemak, mengurangi nafsu makan dan mencegah terjadinya proses radikal bebas.


• Sebelum sarapan: Meminum secangkir teh hijau sebelum sarapan akan membantu memperabukan lemak dan akan mengurangi nafsu untuk ngemil di siang hari.


• Sebelum makan siang: Meminum secangkir teh hijau sebelum makan siang sanggup menekan impian makan terlalu banyak alasannya yakni rasa kenyang yang diberikan teh hijau tersebut.


• Sebelum makan malam: meminum teh hijau sebelum makan malam akan menciptakan makanan dicerna dengan cepat dan memperabukan lemak pada ketika tidur.

Di Jepang, ice cream teh hijau menjadi salah satu cemilan terkenal untuk orang-orang yang sedang diet.

Terbukti ampuh menurunkan berat badan, bukan berarti Anda mengkonsumsi seenaknya. Karena walaupun teh hijau merupakan minuman herbal alami, namun juga mempunyai imbas samping kalau dipakai sembarangan. Jika dikonsumsi berlebihan, maka imbas samping yang mengintai adalah:

• Seperti yang telah disebutkan di atas, untuk penderita maag, jangan mengkonsumsi teh hijau dalam kondisi perut kosong. Karena akan menciptakan sakit maag semakin parah.


• Kandungan kafein yang terdapat pada teh hijau sanggup menciptakan seseorang merasa gelisah, susah tidur dan tekanan darah meningkat.


• Zat tannin yang terdapat dalam teh hijau sanggup menghalang terbentuknya zat besi pada tubuh.


• Teh hijau mempunyai banyak kalsium yang dibawanya masuk ke dalam tubuh dan dikeluarkan pada urin. kelebihan kalsium pada tulang justru akan menjadikan osteoporosis.


• Untuk ibu hamil sebaiknya membatasi diri untuk mengkonsumsinya secara berlebihan alasannya yakni akan merusak plasenta janin dan mengakibatkan keguguran.

Nah, itulah manfaat, cara mengkonsumsi, serta imbas samping teh hijau dalam upaya menurunkan berat badan. Langsing dengan teh hijau tentu saja akan lebih efektif kalau dibarengi dengan olah raga yang teratur dan tidur yang cukup. Semoga bermanfaat. Produk flora teh sanggup dilihat pribadi disini.

Sumber https://bibitbunga.com

Berlangganan Informasi Terbaru: