Mencegah Penyakit Jantung Dengan Menurunkan Kadar Kolesterol Ldl
Mencegah Penyakit Jantung Dengan Menurunkan Kadar Kolesterol LDL - Seperti yang kita ketahui penyakit jantung merupakann penyakit paling terkenal di dunia bersama dengan penyakit diabetes mellitus atau kencing manis. Penyakit jantung termasuk ke dalam penyakit tidak menular jadi upaya pencegahannya cenderung bersifat personal dengan sikap dan gaya hidup sehat. Ada beberapa faktor yang menjadikan terjadinya penyakit jantung salah satunya ialah tingginya kadar kolesterol LDL, apa itu kolesterol LDL?
Sebelum kita melangkah lebih jauh wacana kolesterol LDL yang sering mengakibatkan penyakit jantung mari kita ulas dulu kolesterol secara umum. Kolesterol ialah lipoprotein yang diproduksi di dalam hati, kadar kolesterol ditentukan dari makanan dan proses metabolisme. Ada dua [2] jenis kolesterol secara umum yaitu High density lipoproteins [HDL] dan Low density lipoproteins [LDL].
High density lipoproteins [HDL] dikenal juga sebagai kolesterol baik sedangkan Low density lipoproteins [LDL] disebut juga kolesterol "jahat". Tingginya kadar kolesterol Low density lipoproteins inilah yang harus diwaspadai alasannya beliau sanggup menjadikan penumpukan plak di dinding pembuluh darah sehingga menjadikan anutan darah tersumbat hal ini sanggup merusak anutan darah ke jantung.
penyakit jantung koroner.
Kadar normal kolesterol High density lipoproteins [HDL] > 40 mg/dl sedangkan untuk Low density lipoproteins [LDL] < 160 mg/dl. Untuk menurunkan kadar kolesterol LDL dengan sikap hidup sehat ibarat olahraga dan kurangi makan makanan yang mempunyai lemak jenuh tinggi ibarat gorengan, lemak, kuning telur dan daging. Kolesterol LDL juga berbahaya bagi otak alasannya sanggup menyebabkan terjadinya stroke, namun kadar kolesterol LDL yang terlalu rendah juga tidak baik alasannya mengganggu proses metabolisme - Mencegah Penyakit Jantung Dengan Menurunkan Kadar Kolesterol LDL.
Baca juga artikel dan isu kesehatan lainnya di daftar artikel kesehatan.
Sumber http://www.emingko.com
Sebelum kita melangkah lebih jauh wacana kolesterol LDL yang sering mengakibatkan penyakit jantung mari kita ulas dulu kolesterol secara umum. Kolesterol ialah lipoprotein yang diproduksi di dalam hati, kadar kolesterol ditentukan dari makanan dan proses metabolisme. Ada dua [2] jenis kolesterol secara umum yaitu High density lipoproteins [HDL] dan Low density lipoproteins [LDL].
High density lipoproteins [HDL] dikenal juga sebagai kolesterol baik sedangkan Low density lipoproteins [LDL] disebut juga kolesterol "jahat". Tingginya kadar kolesterol Low density lipoproteins inilah yang harus diwaspadai alasannya beliau sanggup menjadikan penumpukan plak di dinding pembuluh darah sehingga menjadikan anutan darah tersumbat hal ini sanggup merusak anutan darah ke jantung.
Kadar normal kolesterol High density lipoproteins [HDL] > 40 mg/dl sedangkan untuk Low density lipoproteins [LDL] < 160 mg/dl. Untuk menurunkan kadar kolesterol LDL dengan sikap hidup sehat ibarat olahraga dan kurangi makan makanan yang mempunyai lemak jenuh tinggi ibarat gorengan, lemak, kuning telur dan daging. Kolesterol LDL juga berbahaya bagi otak alasannya sanggup menyebabkan terjadinya stroke, namun kadar kolesterol LDL yang terlalu rendah juga tidak baik alasannya mengganggu proses metabolisme - Mencegah Penyakit Jantung Dengan Menurunkan Kadar Kolesterol LDL.
Baca juga artikel dan isu kesehatan lainnya di daftar artikel kesehatan.
0 Response to "Mencegah Penyakit Jantung Dengan Menurunkan Kadar Kolesterol Ldl"
Posting Komentar