4 Penyebab Bertambahnya Berat Badan
4 Penyebab Bertambahnya Berat Badan - Berbeda dengan beberapa dekade terakhir persoalan gizi yang cenderung terjadi dikala ini yaitu meningkatnya jumlah orang dengan kelebihan berat tubuh atau obesitas. Tidak mengherankan lantaran kini makanan tinggi nutrisi dan kalori sangat gampang didapatkan bahkan dengan waktu yang relatif singkat dalam bentuk junk food.
Bertambahnya berat tubuh sanggup dipengaruhi oleh beberapa faktor. Berikut 4 penyebab bertambahnya berat badan.
Kerja dan makan malam
Kerja malam atau shift malam sanggup menjadi salah satu faktor penyebab bertambahnya berat tubuh dimana secara fisiologis kecenderungan terjadi penurunan penggunaan kalori oleh tubuh di malam hari. Sedangkan kebanyakan dari kita bekerja shift malam sering mengkonsumsi makanan tinggi kalori termasuk kudapan tinggi lemak menyerupai gorengan.
Makanan tinggi kalori
Ini yaitu salah satu faktor utama bagaimana berat tubuh sanggup bertambah dengan cepat. Kalori yang seharusnya dipakai untuk "bahan bakar" dalam metabolisme tubuh menjadi berlebihan dan menumpk dan oleh tubuh sendiri disimpan dalam bentuk lipid atau lemak.
Genetik
Pada beberapa orang memang mempunyai "bakat" turunan dimana makanan yang dikonsumsi gampang dikonversi menjadi lemak maupun otot. Sehingga meskipun mengkonsumsi kalori secukupnya tetapi tetap mengalami peningkatan berat tubuh dengan cepat.
Latihan fisik
Bertambahnya berat tubuh tidak hanya disebabkan oleh timbunan lemak di dalam tubuh tetapi juga bertambahnya massa otot. Pernahkah Anda melihat binaragawan atau atlet angkat besi beliau mempunyai tubuh kekar dan berotot, lantaran beliau rutin melaksanakan latihan fisik sehingga menambah berat massa otot menjadikan bertambahnya berat badan.
Itulah 4 dari beberapa faktor penyebab bertambahnya berat badan.
Sumber http://www.emingko.com
 |
| 4 Penyebab Bertambahnya Berat Badan |
Bertambahnya berat tubuh sanggup dipengaruhi oleh beberapa faktor. Berikut 4 penyebab bertambahnya berat badan.
Kerja dan makan malam
Kerja malam atau shift malam sanggup menjadi salah satu faktor penyebab bertambahnya berat tubuh dimana secara fisiologis kecenderungan terjadi penurunan penggunaan kalori oleh tubuh di malam hari. Sedangkan kebanyakan dari kita bekerja shift malam sering mengkonsumsi makanan tinggi kalori termasuk kudapan tinggi lemak menyerupai gorengan.
Makanan tinggi kalori
Ini yaitu salah satu faktor utama bagaimana berat tubuh sanggup bertambah dengan cepat. Kalori yang seharusnya dipakai untuk "bahan bakar" dalam metabolisme tubuh menjadi berlebihan dan menumpk dan oleh tubuh sendiri disimpan dalam bentuk lipid atau lemak.
Genetik
Pada beberapa orang memang mempunyai "bakat" turunan dimana makanan yang dikonsumsi gampang dikonversi menjadi lemak maupun otot. Sehingga meskipun mengkonsumsi kalori secukupnya tetapi tetap mengalami peningkatan berat tubuh dengan cepat.
Latihan fisik
 |
| Massa Otot |
Bertambahnya berat tubuh tidak hanya disebabkan oleh timbunan lemak di dalam tubuh tetapi juga bertambahnya massa otot. Pernahkah Anda melihat binaragawan atau atlet angkat besi beliau mempunyai tubuh kekar dan berotot, lantaran beliau rutin melaksanakan latihan fisik sehingga menambah berat massa otot menjadikan bertambahnya berat badan.
Itulah 4 dari beberapa faktor penyebab bertambahnya berat badan.
0 Response to "4 Penyebab Bertambahnya Berat Badan"
Posting Komentar