Posisi Tidur Yang Sehat Secara Islam
Islam mengajarkan bahwa posisi tidur yang terbaik yakni dengan posisi miring ke kanan. Mengapa demikian? Berikut penjelasannya :
- POSISI TIDUR TENGKURAP
Dr. Zafir al-Attar berkata, " Seseorang yg tidur tengkurap di atas perutnya sehabis periode tertentu akan mencicipi kesulitan bernafas krn beratnya tubuh yg harus ditanggung yg menghalangi dada dari meregang dan berkontraksi ketika menghembus dan menyedot nafas. Hal ini sanggup mengakibatkan kesulitan pernafasan yg sanggup mengganggu kerja jantung dan otak."
Peneliti dari Australia telah menyatakan bahwa terjadi peningkatan kematian bawah umur tiga kali lipat ketika mereka tidur tengkurap dibandingkan bila mereka tidur dengan posisi miring ke kanan atau ke kiri. Sedangkan majalah "TIMES" mempublikasikan sebuah hasil penelitian di Inggris yang mengatakan peningkatan tingkat kematian mendadak anak yang tidur tengkurap.
Tidur tengkurap yakni posisi tidur yg dihentikan oleh Islam. Abu Hurairah RA telah meriwayatkan hadist dari Rasulullah SAW bahwa ia pernah melihat seorang laki-laki tidur tengkurap, kemudian ia bersabda, "Sesungguhnya ini yakni cara berbaring yang dimurkai Allah dan Rasulnya." (Hr Tirimizi dan Ahmad-hasan Lighairihi)
- POSISI TIDUR TERLENTANG
Tidur terlentang akan mengakibatkan nafas keluar masuk melalui lisan lantaran lisan akan terbuka ketika menelentang disebabkan meregangnya rahang bawah. Normalnya, insan seharusnya bernafas dengan hidung lantaran ada bulu-bulu dan ingus yang berfungsi menyaring udara yang masuk dan lantaran banyaknya pembuluh darah yang tersedia untuk memanaskan udara. Sedangkan bernafas dengan lisan akan mengakibatkan udara tidak tersaring dengan baik sehingga mengakibatkan beberapa gangguan kesehatan menyerupai gampang terkena flu, dan juga akan mengakibatkan keringnya gusi yang alhasil mengakibatkan radang.
- POSISI TIDUR MIRING KE KIRI
Posisi miring ke kiri pun tidak menyehatkan lantaran jantung ketika itu dihimpit oleh paru kanan yang mana paru kanan lebih besar dari paru kiri. Hal ini akan menghipnotis kiprah dan kebugaran jantung, lebih-lebih kepad orang yang sudah tua. Penelitian pun telah mengatakan bahwa makanan yang berjalan dari perut ke usus bertahan antara 2,5 hingga 4,5 jam ketika seseorang tidur dengan posisi miring ke kanan. sedangkan orang yang tidur miring ke kiri, mengakibatkan makanan memerlukan waktu 5 hingga 8 jam untuk proses yang sama.
- POSISI TIDUR MIRING KE KANAN (POSISI TIDUR TERBAIK)
Tidur yang terbaik yakni dengan posisi miring ke kanan lantaran paru kiri lebih kecil dari paru kanan sehingga jantung menanggung beban benda yang lebih ringan. Hati akan dalam posisi tetap stabil dan tidak menggantung dan perut akan bertengger diatasnya dengan baik. Hal ini memudahkan untuk proses pengeluaran makanan dari perut sehabis proses pencernaan.
Sumber : Majalah NURUL HAYAT Edisi 94 November 2011
Rubrik Islam dan Sains (Tidur Sehat Menurut Sunnah)
Sumber http://sinichinet.blogspot.com
0 Response to "Posisi Tidur Yang Sehat Secara Islam"
Posting Komentar