Obat Alami Kolesterol

Obat alami kolesterol tersedia di dalam banyak pilihan. Kolesterol termasuk di dalam kondisi penyakit yang sanggup memicu penyakit-penyakit yang lebih serius. Dengan kadar kolesterol yang sangat tinggi di dalam tubuh, maka ada penyakit serius yang sanggup disebabkan, menyerupai penyakit jantung. Kolesterol yang kadarnya tinggi juga akan menciptakan plak di lumen pembuluh darah menebal. Segala komponen peradangan dan lemak ada di dalam plak yang melekat di dinding pembuluh darah. Semakin banyak plak pembuluh darah makin sempit dan itulah yang menciptakan peredaran darah tidak lancar dan memicu aneka macam penyakit parah.

Penyebab Kolesterol

• Jenis kelamin dan usia. Ini dikarenakan kolesterol tinggi lebih sering dialami oleh para laki-laki yang berumur 40 tahun ke atas dan perempuan yang sudah melewati masa menopause.


• Riwayat kesehatan keluarga atau faktor keturunan yang juga mempunyai tingkat kolesterol yang tinggi.


• Tingkat kegiatan fisik yang rendah atau jarangnya berolahraga.


• Obesitas atau berat tubuh yang berlebih. Pada tubuh orang yang obesitas, lemak sangat menumpuk dan itu yang menciptakan kadar trigliserida meningkat


• Kebiasaan merokok.


• Pola makan yang kurang sempurna dengan seringnya mengonsumsi makanan yang kandungan lemaknya tinggi.

Gejala Kolesterol

• Sering terasa pegal-pegal di cuilan kaki dan tangan.


• Sering merasa pusing di cuilan kepala terutama di kepala cuilan belakang.


• Sering merasa pegal-pegal di cuilan bahu dan tengkuk.


• Terasa sakit pada dada di cuilan kiri menyerupai tertusuk


• Sering kesemutan yang biasanya dialami di area kaki dan tangan.

Obat Alami Kolesterol

Angkak

Angkak atau yang juga dikenal sebagai beras merah Cina ini tidak hanya manis untuk mengatasi demam berdarah, tapi juga mempunyai kegunaan dalam menurunkan kadar kolesterol. Angkak mempunyai kandungan HMG-CoA yang diketahui mempunyai efektivitas tinggi dalam menciptakan kadar kolesterol dan trigliserida di dalam darah menjadi turun. Untuk cara menggunakannya, kita bisa menggunakan angkak 1 sendok teh yang kemudian sanggup ditumbuk hingga halus dan dimasukkan ke dalam cangkir. Tuang air panas untuk menyeduh angkak debu tersebut, aduk-aduk, kemudian airnya bisa diminum selagi hangat. Untuk hasil maksimal, konsumsi setiap hari lebih disarankan sehingga kadar kolesterol dalam darah pun sanggup terus dijaga.

Belimbing Manis

Belimbing manis termasuk obat alami kolesterol dan darah tinggi yang ampuh. Dengan tingginya kandungan vitamin C di dalam buah ini, tubuh kita akan mendapat nutrisi yang cukup serta menurunkan kadar kolesterol di dalam darah. Peran buah ini yaitu sebagai antikanker juga. Cara konsumsi tidak perlu diolah macam-macam, cukup memakan belimbing manis yang ukurannya besar 2 buah secara langsung. Demi mendapat hasil yang maksimal, makanlah buah belimbing tersebut sehabis makan malam serta sarapan di pagi hari.

Alpukat

Alpukat memang dikenal sebagai buah yang berlemak, namun lemak di dalamnya termasuk lemak sehat dan baik sehingga kondusif untuk para pengidap penyakit kolesterol. Pada buah alpukat terdapat glutation, magnesium, kalium, zat besi, fosfor, vitamin E, vitamin C, vitamin B6 dan vitamin B1, berikut juga lemak tak jenuh tunggal dan serat yang sangat kaya. Seluruh kandungan baik tersebutlah yang akan bisa menciptakan kadar kolesterol darah dan trigliserida menjadi turun. Caranya cukup mudah, yaitu dengan menyiapkan alpukat matang 1 buah dan pribadi bisa dimakan secara mentah setiap harinya. Jika Anda ingin mempunyai tumbuhan alpukat sendiri, yuk baca langkah-langkah cara menanam alpukat di sini. Dengan adanya pohon alpukat sendiri, tentunya Anda bisa memetik, menentukan sendiri dan mencicipi khasiatnya secara langsung.

Bawang Putih

Sebagai salah satu obat alami kolesterol tinggi, bawang putih yang mengandung materi aktif s-allyl cysteine atau yang juga dikenal sebagai komponen thioallyl mempunyai khasiat antitrombotik dan hipolipidemik yang sangat baik untuk tubuh. Menurut sebuah studi dari Munich University asal Jerman, kadar kolesterol jahat di dalam tubuh bisa menurun dalam waktu 4 bulan hanya dengan memasukkan bawang putih ke dalam diet.

Cara konsumsi hanya dengan mengambil 1 atau 2 siung bawang putih, kemudian iris secara tipis-tipis. Masukkan ke dalam verbal untuk ditelan dan ini perlu dilakukan sehari 2 kali. Atau tidak suka memakan bawang putih secara pribadi atau tidak ingin menelannya menyerupai cara barusan, campurkanlah dengan buah-buah yummy untuk dijadikan jus.

Seledri

Jenis sayuran ini bisa dijadikan obat alami kolesterol dan asam urat lantaran mempunyai kandungan minyak atsiri, zat pati, manit, glutamin, pentosan, asparagin dan tirosin. Kandungan-kandungan tersebut sangat baik, terutama untuk menciptakan peluruh kencing dan enzim pencernaan biar lebih terpacu. Untuk memakannya, siapkan akar seledri segar sebanyak 30 gram. Cuci higienis seledri lebih dulu, kemudian rebuslah dengan air 2 gelas. Tunggu hingga menyusut hingga 1 gelas dan diamkan hingga hambar sebelum balasannya disaring dan diminum. Selain sebagai obat alami kolesterol, khasiat daun seledri bagi kesehatan tubuh dalam menyembuhkan penyakit-penyakit lain menyerupai rematik, anemia, dll sudah banyak diketahui kalangan masyarakat.

Tips Mencegah Kolesterol

Demi mendapat tubuh yang sehat bebas kadar kolesterol tinggi, ini ia hal-hal yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit serius tersebut.

• Berhenti dari kebiasaan merokok.


• Membuat contoh makan lebih teratur dengan tidak mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak jenuh tinggi terlalu sering.


• Hindari konsumsi kopi yang berlebih.


• Hindari stres lantaran kadar kolesterol dalam tubuh sanggup dipicu oleh faktor tersebut.


• Rajin berolahraga atau menggerakan tubuh akan sangat baik untuk mencegah penimbunan lemak. Dengan tubuh yang aktif, lemak akan gampang terbakar.


• Mengontrol berat tubuh. Dengan sering-sering mengontrol berat tubuh, tentu kita akan terhindar dari obesitas yang memicu kolesterol tinggi.

Itulah beberapa hal penting yang perlu dimengerti dan sebaiknya diikuti pada isu obat alami kolesterol kali ini. Berbagai jenis tumbuhan obat lainnya yang juga sangat baik untuk kesehatan tubuh, sanggup Anda lihat disini.

Sumber https://bibitbunga.com

Berlangganan Informasi Terbaru: